[VIDÉO] Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peu ...

Pour prendre conscience de son corps et de son périnée, le Pilates est un véritable allié. Cette méthode douce permet de redonner de la tonicité à cet ensemble de muscles, en plus d’être bénéfique ...

C’est un sujet assez peu abordé dans les clubs ou les salles, le sport peut avoir un impact négatif sur le périnée et à terme entraîner des fuites urinaires. Pourquoi et comment prendre soin de son ...

Dr Catherine Solano: Chez les hommes, la gymnastique sexuelle sert à avoir de meilleures érections et à mieux contrôler l’éjaculation. Chez les femmes, elle permet d’éprouver plus de sensations ...

Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

La rééducation périnéale peut être menée à la ménopause, notamment en pratiquant les exercices de Kegel pour redonner force et tonicité au périnée. S'il est toujours préférable de consulter en premier ...

L'incontinence urinaire peut être très handicapante et avoir des conséquences sur la vie quotidienne. Voici donc quelques exercices de yoga, proposés par notre coach Julie Ferrez, afin de muscler son ...

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

Les filles pour celles qui ont déjà eu des bébés ou celles qui sont enceinte actuellement je voulais savoir si vos gygy vous avez parlé de muscler votre périnée AVANT l'accouchement??? Je sais qu'une ...

LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

Certains mouvements et postures mettent à mal le périnée, exposant davantage aux fuites urinaires. sanjeri / Getty Images Le périnée, cet ensemble de muscles qui assure le soutien des organes du ...