Os alimentos bons para o cérebro devem ser ricos em ômega 3, flavonoides, vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, como semente de abóbora, chá verde ou salmão, permitindo o bom …

Aug 7, 2025 · Peixes ricos em ômega-3, como salmão, sardinha e atum, ajudam a formar as membranas das células nervosas e têm efeito anti-inflamatório. Frutas vermelhas (morango, amora, …

Jul 4, 2023 · Agora, a psiquiatra nutricional fez uma seleção de 6 alimentos que considera benéficos para melhorar o humor e fortalecer o poder cerebral. 1. Especiarias. As especiarias são conhecidas …

Jun 29, 2025 · Prepare-se para conhecer os 10 alimentos para o cérebro que vão te ajudar a ter uma mente mais forte, ativa e produtiva. A gente separou uma lista com opções deliciosas e fáceis de …

Oct 6, 2025 · Para um funcionamento ideal, a nutricionista Elizabeth Bertrand, da Mayo Clinic, destaca que, para preservar a memória, o ideal é evitar gorduras pouco saudáveis e diversificar os alimentos …

Jul 8, 2025 · Confira as principais recomendações para fortalecer o cérebro por meio da alimentação e hábitos equilibrados: Uma dieta saudável começa com alimentos frescos e minimamente …

Oct 17, 2025 · Descubra os 10 melhores alimentos para o cérebro que aumentam a memória e o foco. Incorpore peixes ricos em ômega-3 e nozes na sua dieta!

Descubra como a nutrição do cérebro com proteínas, gorduras e micronutrientes é essencial para a saúde cognitiva e bem-estar.

May 1, 2025 · Ao Metrópoles, a nutricionista Cibele Santos aponta uma série de alimentos que podem contribuir para o bom funcionamento do cérebro, além de hábitos alimentares que devem ser …

Dec 22, 2024 · Neste artigo, vamos explorar 21 alimentos validados pela ciência que você pode incluir na sua dieta para fortalecer o cérebro, aprimorar a memória e manter o foco. Cada alimento será …